冬のトレーニング

創学館の冬のトレーニングがいよいよ始まりましたとにかく凄いです
ひとつの例を言います
まずボールを使った基礎トレーニングをやります約1時間位です
ここからが凄いです
まずは腸腰筋を500回やりますつぎに20メータのゴムを張り足をクロスしながらまたぎ終わった所から20メータのダッシュその地点からもとの位置まで大股で戻ります
そのあと階段をダッシュで降りて200メータ先の竹やぶの100階段をダッシュで上ります〓〓〓〓これを6セットを30分でやります。〓
とても凄いです
写真は一年の投手斉藤選手です。
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